Personal training 

Locatie: bij jouw thuis of buiten (bijvoorbeeld, warande universiteit Tilburg). 

Waarom personal training? 

Met behulp van personal training ben ik er van overtuigt dat mensen net een stap verder kunnen gaan en met de juiste begeleiding een gewenst resultaat kunnen behalen. Bij de volgende punten kan ik iedereen van dienst zijn: 

• Fitter worden
• Strakker worden 
• Afvallen
• Conditie verbeteren
• Sports-specifiek trainen
• Trainen in een veilige omgeving;
• Blessure herstel (vaak in samenwerking met de Fysiotherapeut)
• sporten met voedingsadvies, eventueel in combinatie met kant en klare, gezonde en lekkere maaltijden;
• Gewoon sporten met een personal trainer omdat het fijn is.

Personal training starten we altijd eerst met een intake. Hier kan een duidelijke beginsituatie gemaakt worden zodat ik weet op welk niveau er gestart kan worden. 

Trainen onder professionele begeleiding doe ik met een eigen concept die gericht is op het OPT-Model. Dit is Optimale Prestatie Training. Hierbij trainen mensen met gecontroleerde en veilige oefeningen in vijf verschillende fases. Tijdens deze fases kan het lichaam steeds beter en zwaarder belast worden. Hierdoor worden elke keer nieuwe trainings-vormen en methodes toegepast waardoor verandering optreedt in het lichaam. Je wordt sterker en fitter zoals je nog nooit hebt ervaren. Je haalt letterlijk het beste uit jezelf naar boven. 

Kan ik jou helpen? Neem dan nu contact op. 

Ben je al lid? Plan jezelf in voor de work-out via het online rooster:  https://www.paulappels.virtuagym.com